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Olá!!! para se inscrever no Desafio R.A em suas Mãos é muito simples; basta deixar aqui:

Seu nome
Meta para o desafio
End. do blog
E-mail

Também é preciso ler nossas regras, e só;

Sucesso para todas nós!!

Beijos

O Desafio

OBJETIVO: Estreitar nossos laços de amizade, estimular emagrecimento e hábitos de vida saudáveis.

LEMA: "Tudo está em suas mãos. Só basta acreditar em você!"

META: Emagrecer com saúde através de reeducação alimentar;

QUEM PARTICIPA:Todas inscritas no desafio, e que precisão e querem emagrecer e que se comprometão com sua RA;

MONITORAS:
Kécia
Danielle Balata

EMAIL DO DESAFIO: keciafs@hotmail.com;

COISAS QUE SE DEVE SABER:

* Não se trata de uma competição!
* Teremos controle da pesagem semanal;
* Pesos devem ser deixado no link de pesagem;
* Serão 3 posts por semana no blog (Segunda, quarta e sexta);

Regras

AVISO : Sugerimos na medida do possível, que você tenha um acompanhamento médico, uma orientação nutricional, as dicas postadas no blog não tem por objetivo substituir o tratamento médico que sempre é bem vindo na medida do possível.
1. Nosso desafio RA em suas Mãos será permanente, ele consiste em pequenos desafios mensais (metas).
2. A inscrição feita em um mês não será válida para os meses seguintes, sendo necessario a participante fazer nova inscrição para continuar participando das novas etapas;
3. O blog Desafio RA em suas Mãos terá 3 postagens oficiais (segundas, quartas e sextas), postagens motivacionais, com matérias, reportagens, informação, entrevista com pessoas que venceram com saúde a obesidade. Podendo haver postagens extra que serão comunicadas por email as participantes.
7.O Peso devera ser deixado no link pesagem que estara aberto de domingo a terça, depois fecho o cometario e só reabro na proxima semana.
8. A participante que não informar o peso, durante duas semanas seguidas, estara eliminada do desafio, e para participar novamente terá que fazer nova inscrição.
9. Blogs participantes devem ter no minimo uma postagem semanal .
10. É sugerido realizar visitas de apoio e troca de informações entre os blogs participantes.
11. Sugestões, críticas construtivas que sejam para melhoria de nosso desafio são sempre bem vindas.
12. Enviar o peso toda semana,mesmo que você só pese uma vez no mês, não deixe de enviar o mesmo peso, enviando o novo quando chegar o dia de sua pesagem, ficando aberta de sexta até segunda-feira. NÃO SERÃO ACEITOS em hipótese nenhuma pesos fora destas datas. Organize-se e envie seu peso logo no primeiro dia.
13. Não aceitaremos propagandas e vendas de determinados produtos através do blog;
14. Toda e qualquer comunicação realizada por email deve obrigatoria mente conter: >Nome que você usa no desafio: >Seu Email: >Seu Blog:
Por que?! Para facilitar e agilizar o retorno!
* Inscrições com dados incompletos não serão efetivadas;
SUGESTÕES E CRÍTICAS CONSTRUTIVAS SERÃO SEMPRE BEM VINDAS!!!!
Pratique conosco: * Respeito mútuo; * Solidariedade;
Faça: *A sua parte; * O melhor por você; * O que puder para atingir seu objetivo; * Escolhas saudáveis; * Visitas as colegas de desafio sempre que possível;

Leve nosso selinho

sábado, 24 de janeiro de 2009

Inscrições de 24/01 a 30/01

O Desafio

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